Как уберечься от гриппа

Как уберечься от гриппа

Не секрет, что вовремя эпидемии гриппа, заражение вирусом происходит в основном при большом скоплении людей, например в городском транспорте. В час пик и здоровые, которые торопятся на работу, и больные стоят почти вплотную друг к другу. Обязательно кто-нибудь начнет сморкаться рядом с вами, а то и чихать, и кашлять на весь салон. Неудивительно, если через несколько дней вы почувствуете, что грипп добрался и до вас.

Некоторые считают, что уберечься от инфекции практически невозможно. Но это не совсем так. Вот несколько полезных советов, как уменьшить риск заражения в общественном транспорте и других местах, где скапливается много людей.

• Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью или мазью с вифероном, специальными противопростудными бальзамами или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая смазкой, слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам, они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям.
• При первых признаках простуды (недомогание, повышение температуры, насморк, легкий озноб и т.д.) следует обратиться к врачу.
• Старайтесь избегать мест, где много пыли -  в ней оседает больше всего вирусов.
• Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто-то рядом чихает или кашляет. Вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.
• Во время поездки в транспорте держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, просто корочку апельсина или лимона это также поможет уничтожить вирусные частицы, залетевшие в носоглотку.
• Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам вовремя поездки в транспорте. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом, прополощите рот настойкой календулы, прополиса или хлорофиллипта, промойте нос спреем (например Аквалор или Аквамарис)  или физ.раствором. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рта с рук, до того прикасавшихся к поручням, ручкам, дверям, на которые попали мельчайшие капли слюны или мокроты больного человека.
• На работе старайтесь подолгу не разговаривать с простуженными людьми (среди наших соотечественников есть категория работяг, которые, демонстрируя свое трудолюбие, приходят на работу совершенно больными и заражают всех остальных). Не бойтесь обидеть человека и не рискуйте своим здоровьем, лучше дружелюбно или в шутливой форме объясните ему, что лучше бы он лечился дома.
• Вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.
•  Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда.

Как видите, все эти советы достаточно просты и  помогают реже  вспоминать о простуде и гриппе, а если уж случилось заболеть, перенести инфекцию как можно легче.