Как защититься от смога

Как защититься от смога

Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) рекомендует ознакомиться с памяткой «Как защититься от смога»:

1. Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажнить их, меняя через каждые 2 - 3 часа.

2. Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

3. Ограничить физические нагрузки.

4. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

5. Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.

6. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

7. Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.